الكركم

الكركم، المعروف أيضًا باسم الكركم الطويل، هو نبات عشبي معمر موطنه جنوب آسيا، يُزرع بشكل رئيسي في الهند وإندونيسيا والصين ومناطق استوائية أخرى.

•  الخصائص المضادة للالتهابات: الكركمين الموجود في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات قوية. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، مما يمكن أن يسهم في الوقاية من وتخفيف الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.
•  الفعالية المضادة للأكسدة: الكركم غني بالمضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة والوقاية من الأضرار الخلوية. يمكن أن يساهم ذلك في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والأمراض العصبية التنكسية.
•  دعم الجهاز الهضمي: يُستخدم الكركم تقليديًا لتعزيز الهضم وتخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن. يمكن أن يعزز أيضًا إنتاج الصفراء، مما يعزز تحلل الدهون في الأمعاء.
•  تحسين وظيفة الكبد: يمكن أن يساعد في دعم صحة الكبد من خلال تعزيز التنقية وحماية الخلايا الكبدية من الضرر. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد مثل الكبد الدهني غير الكحولي.
• دعم الجهاز المناعي: يمكن أن تقوي الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات الجهاز المناعي من خلال مكافحة العدوى وتعزيز استجابة المناعة السليمة.
•  إدارة الألم: بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المرتبط بحالات مختلفة، بما في ذلك التهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام العضلات.

المكونات :

• جذور الكركم.

طريقة الاستخدام :

•  تناول 2 كبسولة يوميًا (في المساء)، مع كوب كبير من الماء، قبل النوم.